Новый вид тренировки в «Success» - «Здоровая спина» (12+) (Орск)

Идеальная осанка, отличное самочувствие!

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Этот комплекс помогает решить несколько задач:

- сформировать правильную осанку;

- проработать глубокие спинные мышцы;

- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;

- растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;

- укрепить мышечный корсет корпуса;

- проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.

Посмотреть «Женский фитнес клуб Success (Саксес)»