Пятница с 19:00 до 20:00
Cross Fit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него.
В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т.д.
- Cross Fit благотворно влияет на укрепление сердца и лёгких;
- Позволяет сохранить суставы гибкими и эластичными на длительное время;
- Также кроссфит улучшает согласованность движений и скорость реакции.
Инструктор: Сидоренко Юлия
Адрес: г.Орск, ул. Станиславского 52д
Телефон: 8(3537) 34-00-45