Cross Fit в ФК «Здоровье» (12+)

Пятница с 19:00 до 20:00

Cross Fit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него.

В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т.д.

- Cross Fit благотворно влияет на укрепление сердца и лёгких;

- Позволяет сохранить суставы гибкими и эластичными на длительное время;

- Также кроссфит улучшает согласованность движений и скорость реакции.

Инструктор: Сидоренко Юлия

Адрес: г.Орск, ул. Станиславского 52д

Телефон: 8(3537) 34-00-45