Доверяйте проверенным методикам!
Пилатес - комплекс упражнений, который устраняет мышечный дисбаланс, нарушения в позвоночнике, улучшает осанку, делает тело гибким, подтянутым. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Занятия проходят в понедельник, среду с 19:00 до 20:00, пятницу с 18:00 до 19:00.
Фитнес йога - это занятие, направленное на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психоэмоционального стресса.
Занятия проходят в понедельник, среду, пятницу с 09:00 до 10:00.
Аква-аэробика – улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и сопротивляемость организма. Могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки. Идеальный вариант для «крупных», кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника.
Занятия проходят в понедельник, среду, пятницу с 10:00 до 11:00.
Занятия проводит: Сибилева Светлана.